心身のバランス
わたしは、心身のバランスが崩れている人によくすすめる方法があります。
・・・それは、夜、寝る前に、部屋を暗くして机に向かい、自分の個人史をさかのぼって書きつづるというものです。
ほとんどの人にとっては、個人史を生まれたときから書き起こすのは無理な話ですが・・・
現在から書きはじめて、記憶の薄い層をじょじょにはがしていくことならできます。
だから、わたしは記憶をさかのぼる方法をすすめています。
1ぺージ書きおわったら、それを読みなおさずに破いて床に捨て、つづきをまたつぎのページに書きはじめます。
夜もふけて、疲れてきたら、破り捨てたページを残らず集めて、安全なところで火をつけ、それが燃えつきていくのを見つめます。
それをしばらくの期間、必要と思うだけくり返すのです。
・・・この方法は、わたしの経験では、脳の奥のほうに住みつき、からだの代謝の邪魔をしていた古い想念のパターンと直面するのに役立つのです。